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    哄娃睡觉让人崩溃,宝宝不眠如何应对?
    发布日期:2019/3/18 发布者:zgytzs 共阅44次
    对于很多新晋爸妈来说,哄娃睡觉既是个体力活,也是个脑力活。

    怀里抱个娃,小心翼翼、如履薄冰,生怕哪个动作惊扰到TA,还得从头再来。至于宝宝几点睡着,那是要看天意,而不是看你的心意。在这样几近于让人崩溃的“消磨战”中,各位宝爸宝妈终于也失眠了,被娃深深折服。

    那么,小家伙的精力为什么如此旺盛,怎么哄都不睡?有什么方法可以让宝宝安然入睡,让宝爸宝妈们也能睡个好觉呢?

    01没有昼夜概念

    其实,新生儿的认知里没有白天和晚上的概念,通常会一口气睡上2-4个小时,然后饥肠辘辘地醒来,又会哭着吃奶。如此循环反复,每天大约要睡20个小时左右。但随着TA渐渐长大,逐渐就会适应在晚上入睡。

    02宝宝肚子饿了

    如果你发现宝宝在床上翻来覆去一直出现吸吮的动作,有可能是饿了。这时可以拿奶嘴来试探宝宝是不是要喝奶,如果抓着奶嘴一直吸吮可能就是需要喝奶。只要让宝宝吃饱了,就会乖乖睡觉的。


    03想要爸爸妈妈陪伴

    这类宝宝依赖性强,宝爸宝妈不在身边陪伴就会缺乏安全感,所以宝宝会睡不着觉,并要在“清醒”的状态下,以一种迂回的方式来表达这种感觉。

    01让宝宝适应白天阶段

    白天时候可以把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门走走。如果在房里睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。另外,宝妈还可以限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3-4小时。当宝宝午睡后醒来,逗一逗宝宝,宝宝白天玩累了,夜晚自然就入睡了。

    02调整喂奶时段

    刚出生不久的宝宝,每隔2-3小时就要吃一次奶,不分昼夜早晚。前3个月,宝宝在白天的活动渐渐增多,夜间睡眠逐渐延长,这时,宝宝就要分昼夜了。你只要掌握这一变化规律,调整喂奶的间隔时间就可以了。

    03安抚按摩入眠

    宝宝想要得到关注,宝爸宝妈们不妨抚触宝宝,有规律轻柔的刺激哄睡宝宝。你可轻声和他说话、抚摸他的背、为TA轻捏脚底和脚趾等,宝宝会逐渐安静下来,最后选择安然入睡。

    TIPS

    刚出生的宝宝经常会在某些时段出现难以入睡的现象,这是正常的。因为每个人都有自己独特的睡眠模式,宝宝也一样。所以,哄宝宝睡觉要有耐心,也要掌握好方法,循序渐进的进行,才能帮助宝宝养成好的睡眠习惯哦。

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